개그맨 윤석주님의 멋진 몸 탄생 축하드려요^^

개그맨 윤석주님이 3년간에 걸쳐서 15KG을 감량하고 낙지복근으로 화제라고 나왔다.

3년간에 걸쳐 꾸준히 해오셨다는 것이 대단하시고 보기에 처음 사진을 보면 근육량이 적어 보이시고

체지방이 많아 보이셨는데 열심히 꾸준히 노력하신 모습이 존경스럽다.

나도 1년몇개월전에 15KG을 빼보았지만 정말 운동만 가지고는 되는 것이 아니고 혹독한

식사조절도 중요한데 이분은 3년간에 걸쳐 하셨기 때문에 건강에도 무리가 없으셨고

근육량이 꾸준히 늘으셔서 너무 축하드린다.

몸매는 잠시 잠깐 방심을 하면 망가지기 쉬운데 올 여름에몸매가 망가지지 않기 위해

윤석주님도 저도 음식조절하고 열운 해보아요~~

단백질 많이 먹도록 합시다^^